Основні Страви

Сочевиця Із Зеленню

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    258
  • Протеїни
    16
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    42

Інструкція приготування

1 Крок

Промити сочевицю в ситі холодною водою, перекласти в каструлю, залити великою кількістю холодної води. Довести до кипіння, висушити в ситі і знову добре промити холодною водою.

2 Крок

Опустити сочевицю назад у сполоснуту каструлю, додати половину парних овочів та 250 мл холодної води.

3 Крок

Моркву (2 шт) очистити і розрізати навпіл, цибулю очистити, розрізати вздовж і потім на четвертинки, цибулю-порей крупно нарізати, в селери (1 шт) прибрати волокна і розрізати навпіл.

4 Крок

Додати овочі та чебрець до сочевиці. Перемішати, закрити жиронепроникним папером і довести до кипіння. Зменшити вогонь і дати легенько покипіти 5-8 хвилин, поки сочевиця не буде готова наполовину. Просушити в ситі, прибрати овочі та чебрець.

5 Крок

Повернути сочевицю в сполосну каструлю і додати другу половину парних овочів. Додати дрібно нарізану цибулю-шалот, селеру та моркву, довести до кипіння на середньому або сильному вогні. Зменшити вогонь і дати покипіти на повільному вогні не накриваючи кришкою близько 10 хвилин, поки рідини не залишиться рівно вдвічі більше, ніж сочевиці.

6 Крок

Додати стільки олії, скільки захочеться (трохи), перемішувати так, щоб в результаті вийшла блискуча суміш. Додати зелень, перемішати, посолити та поперчити. Подавати одразу.

Вам також може сподобатися