Чатні з ананасу з курагою та родзинками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Ананас почистити від ялинової шкіри та нарізати кубиками зі стороною один див.
-
Крок 4
Тоді потрібно висипати в сотейник нарізаний кубиками ананас, родзинки, курагу, розмелені пальцями сухі перчики чилі і влити приблизно склянку води, перемішати, прибрати вогонь до мінімуму і гасити, іноді помішуючи, .
-
Крок 5
Через на маленькій сковороді розігріти залишки олії та обсмажити на ньому насіння фенхелю, фенугреку, кмину та гірчиці до появи яскравого запаху спецій. Досить хвилини-другої.
-
Крок 6
Смажені спеції пересипати в сотейник з ананасом та іншим, туди ж відправити щіпку солі, перемішати, зняти з вогню і дати настоятися .
Поживна цінність
- Калорії
- 554 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 102 г