Сніданки

Швидкий Сніданок Із Лаваша Та Яєць Зі Шпинатом І Курячою Грудкою

Швидкий Сніданок Із Лаваша Та Яєць Зі Шпинатом І Курячою Грудкою
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    532
  • Протеїни
    48
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте необхідні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Філе курячої грудки добре промийте, наріжте невеликими кубиками або соломкою, викладіть на сковорідку. Додайте рослинну олію, поставте на вогонь і обсмажуйте філе на середньому вогні під відкритою кришкою до золотистої скоринки.

Step 3
3 Крок

Цибулю очистіть, дрібно наріжте соломкою або кубиками й додайте до м’яса на сковорідку.

Step 4
4 Крок

У окрему миску розбийте чотири курячі яйця.

Step 5
5 Крок

Яйця посоліть за смаком і добре перемішайте виделкою.

Step 6
6 Крок

Шпинат ретельно промийте, наріжте довільно.

Step 7
7 Крок

Додайте шпинат до яєць у мисці.

Step 8
8 Крок

Сир натріть на великій тертці.

Step 9
9 Крок

Вилийте яєчну суміш зі шпинатом у сковорідку до м’яса.

Step 10
10 Крок

Зверху викладіть круглий лаваш, посипте натертим сиром, накрийте кришкою й смажте на середньому вогні приблизно 5 хвилин до готовності.

Step 11
11 Крок

Переверніть на інший бік і смажте під відкритою кришкою ще 2–3 хвилини, щоб сир підрум’янився.

Step 12
12 Крок

Перед подачею, коли страва трохи охолоне, покладіть усередину листя салату.

Вам також може сподобатися