Сніданки

Швидкий Сніданок Із Лаваша Та Яєць Зі Шпинатом І Курячим М’яСом

Швидкий Сніданок Із Лаваша Та Яєць Зі Шпинатом І Курячим М’яСом
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    577
  • Протеїни
    49
  • Жири
    35
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте необхідні інгредієнти.

Step 2
2 Крок

У окрему миску розбийте чотири курячі яйця.

Step 3
3 Крок

Посоліть за смаком.

Step 4
4 Крок

Яйця ретельно збийте виделкою.

Step 5
5 Крок

Шпинат добре промийте й наріжте довільно.

Step 6
6 Крок

Додайте шпинат до яєць.

Step 7
7 Крок

Відокремте куряче м’ясо від кістки та наріжте невеликими шматочками.

Step 8
8 Крок

У сковороду налийте рослинну олію й поставте на вогонь.

Step 9
9 Крок

Викладіть м’ясо на сковороду, обсмажте до легкої золотистої скоринки.

Step 10
10 Крок

Сир натріть на великій тертці.

Step 11
11 Крок

Влийте до сковороди яєчну суміш зі шпинатом.

Step 12
12 Крок

Зверху викладіть лаваш, посипте натертим сиром, накрийте кришкою й смажте на середньому вогні приблизно 5 хвилин до готовності.

Step 13
13 Крок

Переверніть на інший бік, смажте під відкритою кришкою ще 2–3 хвилини, щоб сир підрум’янився.

Step 14
14 Крок

Подавайте у гарячому або теплому вигляді.

Вам також може сподобатися