Основні Страви

Булгур З Гарбузом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайних ложок
склянок
штуки
штук
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    274
  • Протеїни
    10
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    51

Інструкція приготування

1 Крок

Гарбуз і цибулю нарізаємо кубиками, часник крупно рубаємо.

2 Крок

Булгур заливаємо водою, об'єм який має перевищувати об'єм булгуру в півтора - двічі. Закриваємо кришкою і варимо на середньому вогні 10-15 хвилин. Не забудемо посолити.

3 Крок

Обсмажуємо часник у олії 3–4 хвилини.

4 Крок

Додаємо гарбуз та цибулю, гасимо все разом до напівготовності.

5 Крок

Тим часом знімаємо шкірку з томатів. Зробити це буде простіше, якщо надрізати їх хрестом та обдати окропом.

6 Крок

Нарізаємо томати кубиками.

7 Крок

І відправляємо до гарбуза та цибулі, гасимо всі разом хвилин 5.

8 Крок

Додаємо відварений булгур та спеції.

9 Крок

Перемішуємо та готуємо все разом ще 10–15 хвилин.

Вам також може сподобатися