Сніданки

Каша З Булгура З Гарбузом Та Яблуками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    574
  • Протеїни
    14
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    74

Інструкція приготування

1 Крок

Очистіть і наріжте гарбуз кубиком 1х1 см, курагу дрібно.

2 Крок

Промийте булгур водою і залийте молоком і 250 мл води.

3 Крок

Додайте гарбуз, курагу та 0,5 цукру, доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні помішуючи протягом 20 хвилин (додайте воду у міру її википання); за 5 хвилин до готовності вмішайте в кашу 0,5 вершкового масла|мастила|; посоліть, зніміть із вогню.

4 Крок

Очистіть яблука від шкірки та серцевини, наріжте кубиком 2х2 см.

5 Крок

Розтопіть вершкове масло, що залишилося, перекладете яблука на сковороду, всипте цукор, що залишився і обсмажте на середньому вогні протягом 1 хвилини до розчинення цукру.

6 Крок

На тарілку викладіть кашу, зверху викладіть яблука, полийте соусом, що залишився від смаження яблук.

7 Крок

Посипте кашу корицею, прикрасьте листочками м'яти та подавайте.

Вам також може сподобатися