Перейти до вмісту

Брокколі в кокосовому молоці

Брокколі в кокосовому молоці
Приготування
18 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розділити кеш'ю на половинки. Цибулю очистити і нарізати півкільцями, а броколі вимити і розібрати на суцвіття.

  2. Крок 2

    Налити в каструлю 1,5 л води, посолити, довести до кипіння, додати капусту і варити приблизно чотири хвилини. Перевірити готовність можна вилкою: броколі має залишитися досить пружною. Злити воду, капусту відкинути на друшляк і дати зайвій волозі стекти.

  3. Крок 3

    У віці розтопити 30 г вершкового масла і обсмажити на ньому цибулю до золотисто-коричневого відтінку. Відправити до цибулі суцвіття броколі, перемішати, посолити, додати кокосове молоко та кленовий сироп, приправити меленим перцем чилі. Знову перемішати вміст око, влити вершки та гасити ще приблизно три хвилини.

  4. Крок 4

    У невеликій сковорідці розтопити 15 г вершкового масла, що залишилися, обсмажити кешью, поки горіхи не набудуть коричневого кольору. Подавати броколі у гарячому вигляді, посипавши обсмаженими горішками.

Поживна цінність

Калорії
243 ккал
Протеїни
8 г
Жири
18 г
Вуглеводи
15 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Брокколі в кокосовому молоці

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки