Перейти до вмісту

Боул з зеленою гречкою та рваною яловичиною

Боул з зеленою гречкою та рваною яловичиною
Боул із зеленої гречки та рваною яловичиною — це сучасна інтерпретація класичного комфорту, де кришталево-ніжна яловичина поєднується із вершковим мусом із пармезану та вишукано-пряним соусом з томатами, діжонською гірчицею та кінзою. Делікатна текстура гречки гармонійно доповнює аромат м’яса, підкреслена нотками копченої паприки та хрусткою цибулею фрі.
Підготовка
30 хв
Приготування
30 хв
Загалом
1 год
Інгредієнтів
22
Кроків
12
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Для максимальної ніжності обирайте добре промармуровану яловичу грудинку й не поспішайте з випіканням: низька температура і час творять дива. Замість гречки можна використати кус-кус або булгур для цікавого варіанта подачі.
  1. Крок 1

    Грудинку промити, обсушити паперовим рушником і обмазати спеціями — гірчицею та паприкою, зверху покласти розмарин.

  2. Крок 2

    Відправити в духовку, розігріту до 120 градусів, на .

  3. Крок 3

    Готову яловичину розірвати виделкою.

  4. Крок 4

    Приготувати соус для рваної яловичини: змішати в сотейнику соус барбекю, бульйон, кетчуп, томатну пасту, спеції для фахітас, цукор.

  5. Крок 5

    Проварити на повільному вогні протягом , в кінці додати кінзу та часник.

  6. Крок 6

    Перемішати соус і додати в нього м'ясо, прогріти.

  7. Крок 7

    Приготувати мус з пармезаном. З'єднати в сотейнику вершки, пармезан і вершковий сир і довести до кипіння на повільному вогні.

  8. Крок 8

    Отриману масу перемішати до однорідності, процідити та відставити в сторону.

  9. Крок 9

    Зелену гречку промити і відварити в співвідношенні 1:5 з водою до стану аль денте, промити холодною водою.

  10. Крок 10

    Перекласти в сотейник і додати масло гхи та вершкове, сіль, перець і овочевий бульйон, випарити до стану густої каші.

  11. Крок 11

    Кашу розкласти по тарілках, зверху викласти рвану яловичину в соусі та соус з пармезану.

  12. Крок 12

    Посипати цибулею фрі та подавати.

Поживна цінність

Калорії
1834 ккал
Протеїни
95 г
Жири
123 г
Вуглеводи
95 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Боул з зеленою гречкою та рваною яловичиною

Як вийшло?

Відгуки