Боул із тунцем і овочами

Як приготувати

1. Крок 1

   Рис промийте до прозорої води. Овочі помийте, з авокадо зніміть шкірку й вийміть кісточку, моркву очистьте. Підготуйте каструлю, тертку та сито.

   

2. Крок 2

   Промитий рис висипте в каструлю, залийте водою, посоліть. Після закипання варіть 15–20 хвилин. Відкиньте на сито й зачекайте, поки вода повністю стече.

   

3. Крок 3

   Філе тунця розімніть виделкою та змішайте з майонезом. Моркву натріть на тертці. Огірок наріжте кружальцями, а авокадо — часточками.

   

4. Крок 4

   Рис, рибу, моркву, огірок і авокадо розкладіть у мисці окремими сегментами.

   

5. Крок 5

   Обережно покладіть листя норі, усе посипте кунжутом і подавайте готовий боул.