Бобова вермішель лонгкоу з кабачками та морквою.
Як приготувати
-
Крок 1
На сухій сковороді підсмажити кунжут .
-
Крок 2
Почистити моркву, часник, імбир, помити гливи, цвітну капусту та кабачок.
-
Крок 3
Поставити воду, коли закипить, відварити цвітну капусту.
-
Крок 4
Нарізати моркву тонкими смужками (як для моркви корейською).
-
Крок 5
Дрібно порубати часник та імбир.
-
Крок 6
Поставити на вогонь воду для вермішелі.
-
Крок 7
Поставити на вогонь сковороду, в якій все відбуватиметься (краще вок). Розігріти масло і кинути часник з імбиром і відразу моркву.
-
Крок 8
Тим часом, нарізати довгими смужками кабачок і гливи, кинути на сковороду. Морква на той час повинна розм'якшитися, а вода закипіти.
-
Крок 9
У киплячу воду кинути вермішель (воду можна трохи посолити. Це від кількості соєвого соусу, я не солю).
-
Крок 10
Нарізати чилі кружальцями, не багато, врахуйте, що імбир також гострий. Зняти цедру з лайма, не ретельно. Кинути цедру з чилі у сковороду.
-
Крок 11
У миску налити соєвого соусу і видавити половину лайма.
-
Крок 12
Вермішель вариться швидко, хвилини 3-4. Тому саме час її злити на друшляк, трохи дати стекти рідини і відразу відправити на сковороду, разом із цвітною капустою.
-
Крок 13
Все перемішати, влити соєвий соус із соком лайма, гасити ще хвилину.
-
Крок 14
Подавати, посипавши кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 364 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 56 г