Закуски

Білковий Торт З Куркою Та Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
г
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    195
  • Протеїни
    24
  • Жири
    10
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Відварити курячу грудку. Нарізати кубиками.

2 Крок

Перемішати сир з ложкою кефіру та рубаною зеленню (кріп).

3 Крок

Розбити 1 яйце та ще 7 яєць без жовтка (1 жовток + 8 білків). Збити яйця.

4 Крок

Розігріти сковороду, налити оливкову олію і вилити приблизно 1/6 частину від суміші яєць. Повинно вийти приблизно 6 млинців.

5 Крок

Викласти перший млинець на тарілку, зверху намазати сир, зверху сиру - грудку, зверху грудки - лист салату. Зверху покласти наступний млинець і т.д. (На останній млинець нічого не класти).

6 Крок

Дати трохи охолонути і поставити в холодильник.

Вам також може сподобатися