Перейти до вмісту

Біла акула в есенції з фенхелю

Біла акула в есенції з фенхелю
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розділіть філе акули на порційні шматки.

  2. Крок 2

    Промийте фенхель і зріжте листя і залиште для прикраси. Зріжте верхню частину з кореня і поріжте на тонкі скибочки і відкладіть. Листя, що залишилося, і корінь поріжте на маленькі кубики, щоб за обсягом вийшло 0,5 склянки.

  3. Крок 3

    Розігрійте бульйон із нарізаним кубиками фенхелем та подрібненим часником. Зменшіть вогонь до маленького та підтримуйте гарячим.

  4. Крок 4

    Викладіть в бульйон акулу, накрийте кришкою і варіть |мінути|, поки|доки| м'ясо не стане білим. Перекладіть рибу в вогнетривкий посуд і підтримуйте теплим, закривши фольгою.

  5. Крок 5

    У гарячий бульйон додайте вершки, трохи збільшіть вогонь і варіть, не закриваючи кришкою, помішуючи, , поки соус не випарується на половину.

  6. Крок 6

    Розкладіть нарізаний фенхель по 4 тарілках, зверху викладіть акули філе і полийте соусом. Прикрасьте листям фенхелю.

Поживна цінність

Калорії
394 ккал
Протеїни
21 г
Жири
33 г
Вуглеводи
3 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Біла акула в есенції з фенхелю

Як вийшло?

Відгуки