Основні Страви

Біла Риба З Соусом З Кукурудзи, Авокадо, Лайма Та Базиліка

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
столові ложки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    675
  • Протеїни
    38
  • Жири
    47
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Змішайте кукурудзу, червону цибулю, авокадо, томати, оцет із червоного вина сік лайма, 1½ ст.л. оливкової олії та базилік у мисці середнього розміру. Посоліть і поперчіть.

2 Крок

Посоліть і поперчіть рибу. Розтопіть вершкове масло у великій сковорідці на середньому вогні та додайте залишки оливкової олії. Олія має зашипіти.

3 Крок

Покладіть шматочки риби шкіркою вниз і готуйте 3-5 хвилин до золотистої скоринки, акуратно натискаючи на рибу лопаткою, щоб вона добре торкалася сковороди. Якщо шкірка риби важко відокремлюється лопаткою, продовжуйте готувати, поки вона не стане легко відокремлюватися.

4 Крок

Переверніть рибу та готуйте ще 2-3 хвилини до готовності.

5 Крок

Перекладіть рибу на тарілки, зверху покладіть соус та подавайте до столу.

Вам також може сподобатися