Перейти до вмісту

Біла риба з соусом з кукурудзи, авокадо, лайма та базиліка

Біла риба з соусом з кукурудзи, авокадо, лайма та базиліка
Ніжне філе білої риби із хрусткою золотистою скоринкою, зверху — свіжий соус із солодкої кукурудзи, кремового авокадо, соковитих помідорів черрі та пекучої червоної цибулі. Лайм додає яскравої кислинки, а базилік — літнього аромату. Легка, кольорова страва, у якій поєднуються гаряча риба та прохолодна, соковита сальса.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Перед смаженням ретельно просушіть рибу паперовим рушником — тоді скоринка вийде хрусткою. Соус готуйте безпосередньо перед подачею, а авокадо беріть щільне, щоб воно не розпливлося.
  1. Крок 1

    Змішайте кукурудзу, червону цибулю, авокадо, томати, оцет із червоного вина сік лайма, 1½ ст.л. оливкової олії та базилік у мисці середнього розміру. Посоліть і поперчіть.

  2. Крок 2

    Посоліть і поперчіть рибу. Розтопіть вершкове масло у великій сковорідці на середньому вогні та додайте залишки оливкової олії. Олія має зашипіти.

  3. Крок 3

    Покладіть шматочки риби шкіркою вниз і готуйте до золотистої скоринки, акуратно натискаючи на рибу лопаткою, щоб вона добре торкалася сковороди. Якщо шкірка риби важко відокремлюється лопаткою, продовжуйте готувати, поки вона не стане легко відокремлюватися.

  4. Крок 4

    Переверніть рибу та готуйте ще до готовності.

  5. Крок 5

    Перекладіть рибу на тарілки, зверху покладіть соус та подавайте до столу.

Поживна цінність

Калорії
675 ккал
Протеїни
38 г
Жири
47 г
Вуглеводи
48 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Біла риба з соусом з кукурудзи, авокадо, лайма та базиліка

Як вийшло?

Відгуки