Біла риба з соусом з кукурудзи, авокадо, лайма та базиліка
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змішайте кукурудзу, червону цибулю, авокадо, томати, оцет із червоного вина сік лайма, 1½ ст.л. оливкової олії та базилік у мисці середнього розміру. Посоліть і поперчіть.
-
Крок 2
Посоліть і поперчіть рибу. Розтопіть вершкове масло у великій сковорідці на середньому вогні та додайте залишки оливкової олії. Олія має зашипіти.
-
Крок 3
Покладіть шматочки риби шкіркою вниз і готуйте до золотистої скоринки, акуратно натискаючи на рибу лопаткою, щоб вона добре торкалася сковороди. Якщо шкірка риби важко відокремлюється лопаткою, продовжуйте готувати, поки вона не стане легко відокремлюватися.
-
Крок 4
Переверніть рибу та готуйте ще до готовності.
-
Крок 5
Перекладіть рибу на тарілки, зверху покладіть соус та подавайте до столу.
Поживна цінність
- Калорії
- 675 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 47 г
- Вуглеводи
- 48 г