Бабагануш із кунжутом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажани в кількох місцях проколіть виделкою або ножем.
-
Крок 2
Відправте їх на в духовку, розігріту до 180 градусів.
-
Крок 3
Коли вони будуть готові, витягнути м'якоть, постаравшись не обпектися, або залишити остигати і витягти, коли баклажани стануть холодними. Чим менше фіолетової шкірки потрапить у страву, тим краще: потрібна лише м'якоть.
-
Крок 4
У чашу блендера покладіть кунжут і часник.
-
Крок 5
Влийте лимонний сік і оливкову олію.
-
Крок 6
Всипте дрібку солі та перцю.
-
Крок 7
Усе збийте блендером.
-
Крок 8
Додайте баклажани.
-
Крок 9
Додайте петрушку.
-
Крок 10
Подрібніть усе до стану однорідного пюре.
Поживна цінність
- Калорії
- 164 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 9 г