Перейти до вмісту

Кокіль із морепродуктів

Кокіль із морепродуктів
Ніжний кокіль із морепродуктів — вишукана страва, що поєднує сочиний лосось, соковиті креветки, м'які мідії та кальмар у оксамитовому вершковому соусі. Золотава сирна скоринка приховує під собою справжній морський букет із ароматом цибулі та білого перцю. Подана гарячою прямо у формі, вона виглядає святково, а свіжий кріп і черрі додають їй літньої легкості.
Підготовка
10 хв
Приготування
30 хв
Загалом
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Нарізайте рибу й морепродукти шматочками однакового розміру, щоб вони приготувалися рівномірно. Не пересмажуйте їх на сковорідці: у духовці вони доходять самі, тож залишаться ніжними й соковитими.
  1. Крок 1

    Очистіть цибулю. Підготуйте форми або кокотниці.

    Крок 1: Кокіль із морепродуктів
  2. Крок 2

    Рибу та морепродукти наріжте невеликими шматочками однакового розміру.

    Крок 2: Кокіль із морепродуктів
  3. Крок 3

    Цибулю наріжте кубиками й засмажте на сковорідці з розігрітою олією до прозорості.

    Крок 3: Кокіль із морепродуктів
  4. Крок 4

    До цибулі додайте морепродукти й смажте все разом , час від часу помішуючи.

    Крок 4: Кокіль із морепродуктів
  5. Крок 5

    Влийте на сковорідку бульйон. Варіть, поки рідина википить наполовину.

    Крок 5: Кокіль із морепродуктів
  6. Крок 6

    Влийте на сковорідку вершки й, постійно помішуючи, варіть на малому вогні, доки загустіють. Посоліть, поперчіть і перемішайте.

    Крок 6: Кокіль із морепродуктів
  7. Крок 7

    Розігрійте духовку до 180 °C. Форми або кокотниці змастіть олією та розкладіть у них вміст сковорідки.

    Крок 7: Кокіль із морепродуктів
  8. Крок 8

    Натріть сир і посипте ним вміст форм. Поставте запікатися в духовку, доки не з'явиться рум'яна скоринка.

    Крок 8: Кокіль із морепродуктів
  9. Крок 9

    Кокіль подавайте гарячим, прямо у формах, прикрасивши помідорами чері та кропом.

    Крок 9: Кокіль із морепродуктів

Поживна цінність

Калорії
145 ккал
Протеїни
9 г
Жири
11 г
Вуглеводи
3 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.