Зрази з гречки із зеленою цибулею та яйцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гречану крупу викласти в каструлю, залити 2 склянками гарячої води, посолити.
-
Крок 2
Довести до кипіння, зменшити вогонь та варити .
-
Крок 3
Вимкнути вогонь, накрити каструлю кришкою та залишити настоятися ще на .
-
Крок 4
Викласти гречану крупу в миску, розбити яйце і додати|добавляти| сметану.
-
Крок 5
Подрібнити блендером у пюре.
-
Крок 6
Додати|добавляти| муку|борошно| і добре перемішати.
-
Крок 7
Яйце відварити круто, очистити і нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 8
Зелену цибулю дрібно нарізати та змішати з яйцем. Посолити та поперчити.
-
Крок 9
Сформувати з гречаної маси коржики, покласти в центр яєчну начинку і сформувати витягнуті зрази, запечатавши всередині начинку.
-
Крок 10
Обвалювати зрази в панірувальних сухарях.
-
Крок 11
Розігріти в сковороді олію і обсмажити зрази з усіх боків до золотистої скоринки.
Поживна цінність
- Калорії
- 346 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 46 г












