Смажена брюссельська капуста з часником
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати капусту. Забрати верхні листочки і вимити. Очистити часник.
-
Крок 2
Нарізати капусту на половинки. Дрібно нарізати часник.
-
Крок 3
Розігріти сковорідку на вогні вище середнього. 7 із 10. Викласти капусту розрізаним шаром на сковороду. Олію не додавати. Смажити , поки капуста не стане трохи підрум'яненою.
-
Крок 4
Перевернути і смажити скільки ж з іншого боку. Так само без олії. Забрати вогонь на 4–5 із 10.
-
Крок 5
Додати часник, рослинне та вершкове масло, обсмажувати на ньому до бажаного стану, не забуваючи перевертати. У процесі посолити та поперчити до смаку. Можна використовувати як гарнір, а можна подавати як самостійну страву.
Поживна цінність
- Калорії
- 438 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 21 г