Смажена цвітіння капуста в ароматних сухарях з травами та лимонною цедрою
Як приготувати
-
Крок 1
Поріжте капусту невеликими суцвіттями.
-
Крок 2
Розігрійте духовку до 230 градусів.
-
Крок 3
На деку змішайте капусту з 2 столовими ложками оливкової олії, посоліть і поперчіть. Відправте в духовку на до золотистого кольору, перемішавши 1 раз.
-
Крок 4
Тим часом. у комбайні змішайте нарізаний шматочками хліб та подрібнений часник. Подрібніть до стану крихти Посоліть і поперчіть.
-
Крок 5
У невеликій сковороді розігрійте оливкову олію, що залишилася, додайте хлібну крихту і обсмажте до золотистого стану . Перекладіть у миску і охолодіть. Потім втрутите петрушку, чебрець і лимонну цедру.
-
Крок 6
Збризкайте капусту лимонним соком і посипте сухарями. Перемішайте та подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 299 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 24 г