Зелений боул з яйцем пашот
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відварити кіноа.
-
Крок 2
Нарізати на великі шматочки томати.
-
Крок 3
Нарізати огірок.
-
Крок 4
Додати нарізане авокадо.
-
Крок 5
Викласти овочі, шпинат та кіноа на тарілку окремо один від одного.
-
Крок 6
Посолити та поперчити.
-
Крок 7
Приготувати яйце пашот і викласти в центр тарілки.
-
Крок 8
Полити боул готовим соусом (соєвим, кунжутним або медово-гірчичним) та акуратно перемішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 714 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 72 г