Зелений салат з фариком та горохом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте сковороду середніх розмірів на середньому вогні та насипте фарик. Підсмажуйте на сухій сковороді, періодично помішуючи, , доки фарик не віддасть аромату. Додайте 2 склянки води, сіль і доведіть до кипіння.
-
Крок 2
Зменшіть вогонь, закрийте кришкою і варіть , поки не википить вода. Вимкніть плиту та відкрийте. Накрийте каструлю паперовим рушником і накрийте знову кришкою. Через відкрийте кришку та остудіть.
-
Крок 3
У великій чаші змішайте фарик, зелень, цибулю, горошок. У маленькій чаші збийте віночком лимонний сік, кумін, сіль та оливкову олію. За потреби додайте ще лимонного соку.
-
Крок 4
Подавати можна відразу чи за годину.
Поживна цінність
- Калорії
- 198 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 7 г