Перейти до вмісту

Зелений салат з фариком та горохом

Зелений салат з фариком та горохом
Свіжий і ароматний зелений салат, у якому розсипчастий підсмажений фарик зустрічається з ніжним зеленим горошком, хрусткою селерою, пахучою м'ятою та петрушкою. Легка заправка з оливкової олії, лимонного соку та смаженого куміну додає страві теплих східних ноток. Поживна, але невагома страва для літнього обіду чи легкої вечері.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Фарик обов'язково підсмажте на сухій сковороді до горіхового аромату — саме це розкриває його смак. Салат стане ще насиченішим, якщо дати йому настоятися годину перед подачею.
  1. Крок 1

    Розігрійте сковороду середніх розмірів на середньому вогні та насипте фарик. Підсмажуйте на сухій сковороді, періодично помішуючи, , доки фарик не віддасть аромату. Додайте 2 склянки води, сіль і доведіть до кипіння.

  2. Крок 2

    Зменшіть вогонь, закрийте кришкою і варіть , поки не википить вода. Вимкніть плиту та відкрийте. Накрийте каструлю паперовим рушником і накрийте знову кришкою. Через відкрийте кришку та остудіть.

  3. Крок 3

    У великій чаші змішайте фарик, зелень, цибулю, горошок. У маленькій чаші збийте віночком лимонний сік, кумін, сіль та оливкову олію. За потреби додайте ще лимонного соку.

  4. Крок 4

    Подавати можна відразу чи за годину.

Поживна цінність

Калорії
198 ккал
Протеїни
3 г
Жири
18 г
Вуглеводи
7 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Зелений салат з фариком та горохом

Як вийшло?

Відгуки