Зелений салат з апельсинами та бальзамічним вінегретом
Як приготувати
-
Крок 1
У мисці змішайте апельсинову цедру, сік, оцет, подрібнений шалот, гірчицю та по 0,5 чайні ложки солі та перцю. Збиваючи, введіть оливкову олію.
-
Крок 2
Гострим ножем зріжте шкіру та білі частини з апельсинів та акуратно над мискою виріжте сегменти. Розріжте кожен навпіл.
-
Крок 3
В іншій мисці змішайте руколо і листя романо, злегка їх порвавши.
-
Крок 4
Червону цибулю поріжте кільцями та розділіть їх.
-
Крок 5
На тарілки розкладіть зелень. На неї викладіть апельсини та цибулю. Збризкайте вінегретом і злегка перемішайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 180 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 23 г