Основні Страви

Запіканка З Картоплі З Рибою Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
штук
г
столові ложки
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    375
  • Протеїни
    29
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

У мене кругла скляна форма з кришкою. Різати запіканку зручно охолонути.

1 Крок

Рибу відварити, розім'яти виделкою, додати сіль, перець та 1 столову ложку кетчупу. Перемішати.

2 Крок

Картоплю відварити, зробити пюре з додаванням вершкового масла та половини сметани (на початку - олія, потім, коли олія розтане, додати сметану).

3 Крок

Цибулю дрібно нарізати, моркву натерти на дрібній тертці. Суміш із цибулі та моркви тушкувати 7–10 хвилин.

4 Крок

Потім викладати у форму шарами: 1 шар - пюре (трохи, щоб прикрило дно). Пюре змастити 1 столовою ложкою кетчупу; 2 шар - риба; 3 шар - овочева засмажка з моркви та цибулі; 4 шар - пюре. Зверху викласти половину сметани, що залишилася.

5 Крок

Випікати в аерогрилі при 220 градусах 25-30 хвилин (для духовки підійдуть ті ж параметри). Потім викласти шар натертого сиру, накрити кришкою і залишити до тих пір, поки сир розплавиться.

Вам також може сподобатися