Закуски

Запечені «Тефтелі» Із Цвітної Капусти

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
чайні ложки
чайних ложок
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    323
  • Протеїни
    16
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

Американські млинці – дуже швидкий рецепт для смачного та ситного сніданку, як для дітей, так і для дорослих. Із зазначеної кількості інгредієнтів має вийти близько десяти млинців.

1 Крок

Цвітну капусту очистити і розрізати на окремі суцвіття, після чого відварити в киплячій солоній воді протягом 10 хв.

2 Крок

Зварити яйця круто і остудити.

3 Крок

У соуснику розтопити вершкове масло разом із двома чайними ложками гірчиці, остудити.

4 Крок

В окремому посуді змішати жменю панірувальних сухарів, чайну ложку зерен кунжуту, чайну ложку зерен коріандру, дрібку солі та перцю та столову ложку сиру Грана.

5 Крок

Очистити зварені в круту яйця від шкаралупи, відокремити жовток від білка і розфарбувати його. Після чого додати до суміші з панірувальних сухарів та спецій і перемішати.

6 Крок

Цвітну капусту злити, остудити, потім узявши в долоню кілька суцвіть, віджимаючи їх від вологи, зліпити кульку. Отримані кульки, попередньо обмазавши розтопленим маслом з гірчицею, обваляти в суміші з сухарів, спецій і жовтка. . Не забудьте перевернути їх для того, щоб вони підпеклися рівномірно з усіх боків.

Вам також може сподобатися