Цвітна капуста в сирній паніровці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розділіть качан капусти на суцвіття.
-
Крок 2
Сир натріть на дрібній тертці.
-
Крок 3
Змішайте сир із панірувальними сухарями.
-
Крок 4
Відваріть капусту в киплячій підсоленій воді протягом .
-
Крок 5
Збийте яйце, додавши трохи солі.
-
Крок 6
Додайте чорний перець.
-
Крок 7
Додайте куркуму.
-
Крок 8
Занурте капусту в яєчну суміш.
-
Крок 9
Обваляйте в сухарях із сиром.
-
Крок 10
Викладіть на застелене пергаментом і змащене олією деко. Випікайте при температурі 180 градусів.
-
Крок 11
Для соусу до капусти змішайте сметану, подрібнений часник, сіль і мелений чорний перець за смаком.
Поживна цінність
- Калорії
- 392 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 45 г