Запечений білий амур у фользі
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти духовку до 180 градусів.
-
Крок 2
Рибу помити, почистити. Голову відрізати.
-
Крок 3
Натерти тушку часником, сіллю, перцем. Цибулю почистити, нарізати кільцями і покласти в черевце риби.
-
Крок 4
Зробити надрізи на рибі. Лимон нарізати часточками та покласти в розрізи.
-
Крок 5
Рибу загорнути у фольгум. У лист налити води 1,5 склянки і покласти рибу. У розігріту духовку помістити лист. Запікати близько години.
Поживна цінність
- Калорії
- 189 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 2 г












