Сніданки

Запечені Вівсяні Мюслі З Горіхами Та Кокосовими Пластівцями.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
на кінчику ножа
столові ложки
столові ложки
столові ложки
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    364
  • Протеїни
    8
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    31

Інструкція приготування

1 Крок

Для початку приготуємо всі інгредієнти та велику миску, в якій ми все змішуватимемо.

2 Крок

Поставте духовку на 160-180 градусів для попереднього розігріву. Нехай собі гріється, поки ми творитимемо.

3 Крок

Отже, почнемо. Висипаємо в миску вівсяні пластівці. Я брала середнього розміру так великі дуже грубуваті, а дрібні згорять.

4 Крок

У пластівці додаємо всі наповнювачі: смажені горішки, родзинки, очищене насіння соняшника, кокосові пластівці або стружку та ванілін. Ретельно перемішуємо сухі інгредієнти.

5 Крок

Тепер у суху суміш додаємо рослинні олії. Якщо у вас немає кокосової олії, то її можна повністю замінити на соняшникову або оливкову. Але кокосова олія та кокосові пластівці додадуть вашим мюслі неймовірний ніжний тропічний смак. Олію необхідно ретельно перемішати з усією вівсяно-горіховою сумішшю.

6 Крок

На лист вистелити пергамент і висипати мюслі тонким шаром.

7 Крок

Сушити у духовці 30-40 хвилин. Мюслі потрібно обов'язково перемішувати сухою ложкою кожні 10 хвилин!

Вам також може сподобатися