Перейти до вмісту

Запечені вівсяні мюслі з горіхами та кокосовими пластівцями

Запечені вівсяні мюслі з горіхами та кокосовими пластівцями
Домашні запечені мюслі — це золотисті, хрусткі грудочки вівса з ароматом ванілі та ніжним тропічним відтінком кокосу. Підсмажені горіхи й насіння соняшника дарують глибокий, трохи солодкуватий смак, а м'які світлі родзинки додають соковитих акцентів. Така хрумка основа ідеально поєднується з йогуртом, молоком або свіжими ягодами й заряджає енергією на цілий ранок.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
8
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Обирайте середні або великі вівсяні пластівці — дрібні швидко підгорять. Родзинки краще додавати в готові мюслі наприкінці запікання, тоді вони залишаться м'якими. Остуджені мюслі зберігайте в герметичній банці.
  1. Крок 1

    Для початку приготуємо всі інгредієнти та велику миску, в якій ми все змішуватимемо.

  2. Крок 2

    Поставте духовку на 160-180 градусів для попереднього розігріву. Нехай собі гріється, поки ми творитимемо.

  3. Крок 3

    Отже, почнемо. Висипаємо в миску вівсяні пластівці. Я брала середнього розміру так великі дуже грубуваті, а дрібні згорять.

  4. Крок 4

    У пластівці додаємо всі наповнювачі: смажені горішки, родзинки, очищене насіння соняшника, кокосові пластівці або стружку та ванілін. Ретельно перемішуємо сухі інгредієнти.

  5. Крок 5

    Тепер у суху суміш додаємо рослинні олії. Якщо у вас немає кокосової олії, то її можна повністю замінити на соняшникову або оливкову. Але кокосова олія та кокосові пластівці додадуть вашим мюслі неймовірний ніжний тропічний смак. Олію необхідно ретельно перемішати з усією вівсяно-горіховою сумішшю.

  6. Крок 6

    На лист вистелити пергамент і висипати мюслі тонким шаром.

  7. Крок 7

    Сушити у духовці . Мюслі потрібно обов'язково перемішувати сухою ложкою кожні !

Поживна цінність

Калорії
364 ккал
Протеїни
8 г
Жири
25 г
Вуглеводи
31 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Запечені вівсяні мюслі з горіхами та кокосовими пластівцями

Як вийшло?

Відгуки