Перейти до вмісту

Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню

Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
Свіжа, соковита закуска, у якій молода капуста зустрічається з ніжним курячим філе та ароматною зеленню. Хрусткі шматочки селери додають текстури, кріп із петрушкою дарують літню свіжість, а часник вносить пікантну ноту. Легкий вершковий соус із ледь помітним димним відтінком барбекю об'єднує всі смаки. Чудово лягає на хрусткий хлібець чи скибочку хліба.
Підготовка
2 год
Приготування
30 хв
Загалом
2 год 30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Дайте закусці постояти в холодильнику хоча б пів години: смаки поєднаються, а капуста стане соковитішою. Хрусткість збережете, якщо заправите салат безпосередньо перед подачею, а не заздалегідь.
  1. Крок 1

    Куряче філе зваріть до готовності й дайте йому повністю охолонути. Підготуйте блендер-подрібнювач, міксер, миску для змішування та прес для часнику.

    Крок 1: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
  2. Крок 2

    Молоду капусту наріжте великими шматками. Викладіть її в чашу блендера й подрібніть на дрібну крихту, але не доводьте до кашки: шматочки мають зберегти свою текстуру. Перекладіть капусту у велику миску.

    Крок 2: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
  3. Крок 3

    Селеру помийте й обсушіть паперовими рушниками. Стебла наріжте шматочками або подрібніть блендером. Додайте до капусти.

    Крок 3: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
  4. Крок 4

    Петрушку, кріп і зелену цибулю дрібно наріжте або так само пропустіть через подрібнювач. Всипте в миску до овочів. Часник видавіть через прес і додайте до загальної маси.

    Крок 4: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
  5. Крок 5

    Відварене куряче філе розберіть руками на дрібні волокна або наріжте маленькими шматочками. Збийте міксером на низькій швидкості до дрібних волокон, схожих на пухку стружку, — до стану паштету не доводьте. З'єднайте з овочевою сумішшю.

    Крок 5: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
  6. Крок 6

    В окремій невеликій мисці змішайте майонез із соусом барбекю. Заправте цим капустяну основу, посоліть і перемішайте.

    Крок 6: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню
  7. Крок 7

    Охолоджену закуску подавайте з хлібцями або скибочками хліба.

    Крок 7: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню

Поживна цінність

Калорії
138 ккал
Протеїни
10 г
Жири
9 г
Вуглеводи
4 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Закуска з молодої капусти з куркою та зеленню

Як вийшло?

Відгуки