Закуски

Закуска З Червоної Сочевиці Та Капусти З Куміном

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    35 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
зубчика
чайних ложок
штук
чайних ложок
л
столових ложок
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    272
  • Протеїни
    9
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

1 Крок

Покладіть сочевицю в каструлю з водою і доведіть до кипіння. Видаліть накип. Додайте куркуму та добре перемішайте. Зменшіть вогонь, накрийте кришкою, залишивши невелику щілину і варіть сочевицю 1 годину 15 хвилин, перемішуючи кожні 30 хвилин.

2 Крок

Поки сочевиця вариться, розігрійте олію в сковороді на середньому вогні. Насипте насіння куміну та залиште на 3-4 секунди. Додайте подрібнений часник і дайте трохи підрум'янитися. Потім додайте дрібно нарізану цибулю, тонко нашатковану капусту та подрібнені чилі. Добре перемішайте і смажте приблизно 10 хвилин, поки капуста не підрум'яниться і залишиться хрустким. Додайте 0,5 чайні ложки солі та вимкніть вогонь.

3 Крок

До готової сочевиці додайте 1,25 чайні ложки солі, дрібно нарізаний помідор та імбир. Добре перемішайте, накрийте кришкою та варіть ще 10 хвилин. Потім додайте капусту та олію зі сковороди і доведіть до кипіння. Розігрійте 2-3 хвилини, не закриваючи кришкою, та подавайте.

Вам також може сподобатися