Сніданки

Яйце Пашот На Подушці З Авокадо Зі Смаженим Кунжутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

за смаком
столові ложки
штук
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    453
  • Протеїни
    19
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Зробити 4 квадрати з харчової плівки. Кожен – змастити в центрі невеликою кількістю оливкової олії. Розбити по одному яйцю у кожен квадрат, дуже акуратно, не пошкоджуючи жовток. Міцно зав'язати, попередньо випустивши повітря з мішечка (інакше яйця при варінні спливатимуть). Опустити всі мішечки в киплячу воду та варити близько 4 хвилин.

2 Крок

Очистити авокадо, видалити кісточку, нарізати, викласти на тарілку і збризкати лимонним соком, щоб не потемнів.

3 Крок

Обсмажити кунжут. Посипати авокадо кунжутом. Зверху на авокадо викласти яйце пашот (плівку зняти) і посипати зверху ще кунжутом.

Вам також може сподобатися