Яєчня з квасолею в томаті
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Розігрійте на сковороді рослинну олію.
-
Крок 3
Викладіть у сковороду квасолю в томатному соусі.
-
Крок 4
Випарюйте соус протягом , щоб він став густішим.
-
Крок 5
У гарячу квасолю обережно вбийте яйця, залишаючи жовтки цілими.
-
Крок 6
Посоліть і поперчіть за смаком.
-
Крок 7
Смажте приблизно на невеликому вогні. Білки мають схопитися, а жовтки залишитися рідкими.
-
Крок 8
Готову яєчню посипте подрібненою петрушкою.
-
Крок 9
Підсмажте скибочки хліба в тостері.
-
Крок 10
Подавайте яєчню, прикрасивши подрібненою петрушкою, зі скибочкою хліба.
Поживна цінність
- Калорії
- 384 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 26 г