Перейти до вмісту

Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал

Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал
Підійде і до вихідного сніданку, і до кави як десерт, і на ті випадки, коли хочеться солодкого, але без відчуття, що за один шматочок з'їли півдоби калорій.
Підготовка
2 год
Приготування
15 хв
Загалом
2 год 15 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Коли я стежила за калоріями, мені було важливо, щоб десерт лишався справжнім десертом. Їсти щось дивне із сиру, какао та цукрозамінника лише тому, що це ПП, зовсім не хотілося. Тут усе простіше: савоярді, кава, крем і какао. Склад трохи легший за класичний, але на смак це все одно повноцінний кавовий десерт. Порція виходить справді велика й ситна.
  1. Крок 1

    Спершу зробіть крем. Змішайте грецький йогурт із карамельним протеїновим пудингом, додайте дрібку солі та добре розмішайте. Солі потрібно зовсім трохи, проте смак від неї цікавіший: карамель розкривається яскравіше, і крем не здається просто солодким.

    Крок 1: Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал
  2. Крок 2

    Підготуйте каву. Зваріть міцну каву й дайте їй трохи охолонути. Можна взяти як розчинну, так і еспресо — аби смак був достатньо насичений.

    Крок 2: Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал
  3. Крок 3

    Збирайте перший шар. На дно форми викладіть трохи крему. Савоярді швидко торкніться кави одним боком: не занурюйте повністю й не тримайте довго, бо печиво розмокає майже миттєво. Потім покладіть перший шар савоярді.

    Крок 3: Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал
  4. Крок 4

    Зверху на печиво розподіліть частину крему. Далі знову йде шар савоярді, а за ним ще один шар крему. Подбайте, щоб верхній шар був саме кремовий: так какао лягає рівніше, а десерт має охайніший вигляд.

    Крок 4: Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал
  5. Крок 5

    Зверху просійте приблизно 5 г какао. Можна й просто висипати ложкою, але через сито виходить гарніше та рівномірніше. Дайте тирамісу настоятися: залиште в холодильнику на пару годин. Утім, на мій смак, найкраще воно виходить після ночі в холодильнику. Печиво добре просочується кавою, крем густішає, а шари скріплюються між собою. Саме після охолодження десерт сприймається як цілісне тирамісу, а не просто печиво з кремом.

    Крок 5: Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал

Поживна цінність

Калорії
614 ккал
Протеїни
27 г
Жири
22 г
Вуглеводи
77 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Велике ПП-тирамісу з карамельним кремом, 425 ккал

Як вийшло?

Відгуки