Перейти до вмісту

Вегетаріанський кебаб з йогуртовим соусом

Вегетаріанський кебаб з йогуртовим соусом
Приготування
1 год
Інгредієнтів
16
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Замочити у воді дерев'яні шпажки, щоб вони не згоріли у грилі.

  2. Крок 2

    Змішати інгредієнти для маринаду в невеликій мисці: олія, оцет, гірчицю, лимонний сік, часник, мед, сіль, перець та нарізану м'яту. Відставити убік.

  3. Крок 3

    Овочі ретельно вимити. Цукіні нарізати великими часточками, перець - шматочками, розміром з 2 монети, помідори - на 4 часточки, нектарини - на 6 часточок.

  4. Крок 4

    Скласти нарізані овочі у простору миску, вилити на них маринад та акуратно перемішати руками. Розігріти духовку у режимі гриль до 200 градусів.

  5. Крок 5

    Поставити на лист грати для гриля, чергуючи за бажанням, насадити шматочки овочів і фруктів на шпажки і викласти на грати. Полити залишками маринаду та поставити в духовку на . Через акуратно відкрити духовку, перевернути кебаби та перемістити їх на верхній рівень духовки. Смажити ще , уважно стежачи, щоби не підгоріли.

  6. Крок 6

    Змішати інгредієнти для соусу: йогурт, медову гірчицю, соєвий соус.

  7. Крок 7

    Подавати як закуску з йогуртовим соусом або як основну страву з рисом.

Поживна цінність

Калорії
228 ккал
Протеїни
6 г
Жири
12 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Вегетаріанський кебаб з йогуртовим соусом

Як вийшло?

Відгуки