Закуски

Вегетаріанський Кебаб З Йогуртовим Соусом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штук
столових ложок
чайних ложок
штуки
столові ложки
чайні ложки
штуки
столові ложки
чайних ложок
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    228
  • Протеїни
    6
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Замочити у воді дерев'яні шпажки, щоб вони не згоріли у грилі.

2 Крок

Змішати інгредієнти для маринаду в невеликій мисці: олія, оцет, гірчицю, лимонний сік, часник, мед, сіль, перець та нарізану м'яту. Відставити убік.

3 Крок

Овочі ретельно вимити. Цукіні нарізати великими часточками, перець - шматочками, розміром з 2 монети, помідори - на 4 часточки, нектарини - на 6 часточок.

4 Крок

Скласти нарізані овочі у простору миску, вилити на них маринад та акуратно перемішати руками. Розігріти духовку у режимі гриль до 200 градусів.

5 Крок

Поставити на лист грати для гриля, чергуючи за бажанням, насадити шматочки овочів і фруктів на шпажки і викласти на грати. Полити залишками маринаду та поставити в духовку на 30 хвилин. Через 30 хвилин акуратно відкрити духовку, перевернути кебаби та перемістити їх на верхній рівень духовки. Смажити ще 10 хвилин, уважно стежачи, щоби не підгоріли.

6 Крок

Змішати інгредієнти для соусу: йогурт, медову гірчицю, соєвий соус.

7 Крок

Подавати як закуску з йогуртовим соусом або як основну страву з рисом.

Вам також може сподобатися