Ведж-корми
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для соусу чоп-масалу дрібно нарізати по 250 г томатів та цибулі та по 10 г імбиру та часнику. Обсмажити на сковороді до консистенції. Додати спеції - гвоздику, чорний перець, лавровий лист, чорний і зелений кардамон, приправу Kitchen King, гарам-масала. Посолити за смаком.
-
Крок 2
Дрібно нарізати і обсмажити цибулю. Кешью з молоком та вершками пробити в блендері. Змішати в сковороді цибулю та масу з кеш'ю, додати сіль, цукор та 50 г соусу чоп-масалу. Прогріти.
-
Крок 3
У готовий соус додати цвітну капусту та броколі, розібрані на невеликі суцвіття, тонко нарізані печериці, горошок, моркву та сир, нарізані дрібними кубиками, спеції гарам-масалу. Як слід все перемішати, гасити на повільному вогні протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 370 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 29 г