Перейти до вмісту

Ванільний пудинг із насіння чіа

Ванільний пудинг із насіння чіа
Ніжний ванільний пудинг із насіння чіа — це сніданок, який готується, поки ти спиш. Мигдальне молоко надає кремовості та легкої горіховості, ваніль огортає теплим солодким ароматом, а гвоздика додає ледь помітну пряну нотку. Сироп із топінамбуру м'яко підсолоджує, а свіжа лохина дарує соковиту кислинку й яскравий колір.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Гвоздику краще потовкти в порошок, щоб пряність рівномірно розійшлася. Перемішайте пудинг двічі: одразу та через 10 хвилин, тоді насіння не злипнеться грудками. Лохину додавайте перед подачею, щоб вона зберегла форму.
  1. Крок 1

    Насипати насіння чиа у склянку.

  2. Крок 2

    Залити горіховим молоком.

  3. Крок 3

    У ступці потовкти гвоздику (немає ступки, кинути так), додати пудинг.

  4. Крок 4

    На кінчик ножа набрати ваніль, додати пудинг.

  5. Крок 5

    Додати сироп і все ретельно перемішати.

  6. Крок 6

    Поставити на ніч у холодильник, якщо немає часу, то дати постояти хоча б

  7. Крок 7

    Дістати з холодильника, додати лохину.

Поживна цінність

Калорії
464 ккал
Протеїни
13 г
Жири
32 г
Вуглеводи
34 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Ванільний пудинг із насіння чіа

Як вийшло?

Відгуки