Ванільний пудинг із насіння чіа
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Насипати насіння чиа у склянку.
-
Крок 2
Залити горіховим молоком.
-
Крок 3
У ступці потовкти гвоздику (немає ступки, кинути так), додати пудинг.
-
Крок 4
На кінчик ножа набрати ваніль, додати пудинг.
-
Крок 5
Додати сироп і все ретельно перемішати.
-
Крок 6
Поставити на ніч у холодильник, якщо немає часу, то дати постояти хоча б
-
Крок 7
Дістати з холодильника, додати лохину.
Поживна цінність
- Калорії
- 464 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 34 г