Гарбузовий суп із крутонами
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Порей (тільки білу частину) і моркву нарізати півкільцями, картопля та гарбуз – великими кубиками.
-
Крок 3
На сковороді розігріти оливкову олію та обсмажити порей без зміни кольору.
-
Крок 4
У каструлю налити овочевий бульйон і довести до кипіння, потім - відправити в бульйон моркву та картопля.
-
Крок 5
Туди ж додати обсмажений порей та гарбуз.
-
Крок 6
Відправити в бульйон розмарин (цілком, після варіння витягніть), посолити і довести до кипіння.
-
Крок 7
Далі зварити до готовності гарбуза.
-
Крок 8
Бульйон, що вийшов, пропустити через блендер і розлити по порціях.
-
Крок 9
Готовий суп прикрасити пармезаном, оливковою олією, петрушкою.
-
Крок 10
Крутони подати окремо у соуснику.
Поживна цінність
- Калорії
- 181 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 32 г