Супи

Овочевий Суп Із Порею Та Картоплею

Овочевий Суп Із Порею Та Картоплею
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    340
  • Протеїни
    13
  • Жири
    12
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Промийте 400 грамів порею, наріжте кружальцями й викладіть у велику сковорідку, додавши 1 столову ложку оливкової олії.

2 Крок

Тушкуйте на середньому вогні протягом 10 хвилин, регулярно помішуючи. Тим часом помийте й дрібно наріжте 400 грамів картоплі, залишивши корисну для травлення шкірку. Потім додайте картоплю до сковорідки.

3 Крок

Влийте 1,5 літра овочевого або курячого бульйону й варіть ще 15 хвилин. Переберіть 320 грамів капусти, видаливши всі жорсткі частини. Додайте капусту до сковорідки за 5 хвилин до кінця приготування, злегка притиснувши її й накривши кришкою.

4 Крок

Тим часом наріжте листя половини пучка свіжої м’яти та верхню частину половини пучка свіжої петрушки (разом із листочками). Дрібно натріть 40 грамів пармезану, додайте 25 грамів цілого мигдалю, по 1 столовій ложці білого винного оцту й оливкової олії першого віджиму. Усе дрібно порубайте й перемішайте. Підсмажте 4 скибки хліба з борошна грубого помелу, зверху викладіть підготовлену трав’яну суміш.

5 Крок

Порціями обережно перелийте вміст сковорідки в блендер. Щільно закрийте кришку, накрийте кухонним рушником і збивайте до однорідної маси.

6 Крок

Приправте суп за смаком. Розлийте по тарілках і подавайте з тостами.

Вам також може сподобатися