Гарбузовий суп з кокосом та мигдалем
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Гарбуз остудити, очистити від шкірки та насіння, м'якоть довільно нарізати.
-
Крок 3
Цибулю та часник очистити, дрібно нарізати і обсмажити на оливковій олії до золотистого кольору.
-
Крок 5
Поставити на тихий вогонь та варити до готовності картоплі.
-
Крок 6
Додати гарбуз, кокосові вершки та подрібнити блендером у пюре.
-
Крок 7
Збризкати оливковою олією, присипати мигдальними пелюстками і подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 472 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 35 г
- Вуглеводи
- 41 г