Перейти до вмісту

Гарбузовий суп з кокосом та мигдалем

Гарбузовий суп з кокосом та мигдалем
Гарбузовий суп з кокосом та мигдалем — це ніжна, бархатиста страва з делікатним ароматом чебрецю і легкими східними нотками. Запечений гарбуз поєднується з імбиром і оксамитовими кокосовими вершками, а мигдальні пелюстки додають вишуканої текстури. Така зупа створює відчуття затишку і тепла в кожній ложці.
Підготовка
1 год
Приготування
30 хв
Загалом
1 год 30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб смак був особливо глибокий, запікайте гарбуз разом із шкіркою та насінням — вони зберігають соковитість м’якоті. Для подачі підрум’яньте мигдальні пелюстки на сухій сковороді: хрусткий акцент стане ідеальним фіналом.
  1. Крок 1

    Гарбуз розрізати навпіл, обмазати оливковою олією, посипати сіллю, перцем і чебрецем, викласти на деко і запікати разом із шкіркою та насінням у розігрітій до 180 градусів духовці близько години. Перевірити готовність шпажкою вона повинна легко входити в м'якоть.

  2. Крок 2

    Гарбуз остудити, очистити від шкірки та насіння, м'якоть довільно нарізати.

  3. Крок 3

    Цибулю та часник очистити, дрібно нарізати і обсмажити на оливковій олії до золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Викласти в каструлю обсмажену цибулю та часник, додати очищену і тонко нарізану імбир, нарізану невеликими шматочками очищену картоплю і залити бульйоном.

  5. Крок 5

    Поставити на тихий вогонь та варити до готовності картоплі.

  6. Крок 6

    Додати гарбуз, кокосові вершки та подрібнити блендером у пюре.

  7. Крок 7

    Збризкати оливковою олією, присипати мигдальними пелюстками і подавати.

Поживна цінність

Калорії
472 ккал
Протеїни
7 г
Жири
35 г
Вуглеводи
41 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Гарбузовий суп з кокосом та мигдалем

Як вийшло?

Відгуки