Гарбузовий суп-пюре з плавленим сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Гарбуз помити і пекти в духовці при температурі 200 градусів хвилин 20. Потім, якщо гарбуз починає темніти, переключити температуру на 180 градусів і випікати ще мінімум . Коли гарбуз стане м'яким, дістати і дати охолонути. Насіння з волокнами прибрати. М'якуш відокремити від шкірки.
-
Крок 3
Гарбуз нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 4
Додати гарбуз та засмажку до картоплі, перемішати. Додати плавлений сир, часник та спеції. Варити ще на невеликому вогні.
-
Крок 5
Вимкнути плиту, пюрувати суп.
Поживна цінність
- Калорії
- 221 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 35 г