Гарбузові крокети
Як приготувати
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Гарбуз нарізати невеликими шматками. Скласти в миску, накрити плівкою і відправити в мікрохвильову піч на , до м'якості.
-
Крок 3
Курячий або будь-який інший фарш обсмажити на невеликій кількості олії до готовності. На це піде близько .
-
Крок 4
Готовий гарбуз розім'яти вилкою. Додати до неї фарш та вершкове масло. Посолити, поперчити, перемішати.
-
Крок 5
Сформувати з маси крокети. Зробити поглиблення в крокеті, вкласти в центр половинку моцарели, сформувати кульку. Виконати те саме з іншими крокетами.
-
Крок 6
Розбити в миску яйця та змішати до однорідності. У дві інші миски насипати борошно та сухарі.
-
Крок 7
Крокет спочатку обваляти в муці, потім у яйцях, а потім у панірувальних сухарях.
-
Крок 8
Обсмажувати крокети в розігрітій до 180 градусів олії до рум'яності.
-
Крок 9
Готові крокети обсушити на паперовому рушнику або решітці.
-
Крок 10
До таких крокетів ідеально підійде соус тонкацу або суміш майонезу та шрирачі.
Поживна цінність
- Калорії
- 1493 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 149 г
- Вуглеводи
- 27 г