Закуски

Тунець З Темпурою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    210
  • Протеїни
    35
  • Жири
    2
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

Наріжте філе тунця на 4 товсті шматки і загорніть збоку в листя норі.

2 Крок

Змішайте темпуру з 50 мл крижаної води.

3 Крок

Посмажте нашатковану капусту на невеликій кількості олії. Змішайте з коріандром, подрібненою цибулею, дрібно нарізаними помідорами та тайським соусом.

4 Крок

Обваляйте тунця в темпурі і обсмажте в сковороді вок до хрусткої скоринки.

5 Крок

Поріжте рибу на тонші шматки та подавайте з овочами.

Вам також може сподобатися