Тропічний салат з курки
Як приготувати
-
Крок 1
Ретельно промийте куряче філе, наріжте невеликими шматочками та обсушіть. У глибокій сковороді обсмажте куряче філе, потім додайте невелику кількість води і гасіть на слабкому вогні з сіллю і каррі.
-
Крок 2
Очистіть манго і наріжте скибочками.
-
Крок 3
Порубайте і обсмажте мигдалеві горіхи.
-
Крок 4
Наріжте кільцями селеру.
-
Крок 5
Для приготування заправки збийте до однорідної маси каррі, йогурт, майонез, чатні і сік лайма. Посоліть, поперчіть.
-
Крок 6
Перемішайте куряче філе, манго, селера. Додайте подрібнений коріандр, горіхи та заправте салат.
-
Крок 7
Подавайте на листі салату.
Поживна цінність
- Калорії
- 584 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 21 г