Тріо з лосося
Як приготувати
-
Крок 1
З лосося вирізати 9 рівних шматочків, три з них нарізати на тонкі пластини.
-
Крок 2
Три шматочки замаринувати на ніч у соусі теріяки (якщо такого немає, думаю, можна замінити звичайним соєвим соусом).
-
Крок 4
Три шматочки лосося, що залишилися, дрібно порубати, додати подрібнені корнішони, ріпчасту цибулю, каперси, сік 0,5 лимона і дрібку солі. Сформувати з фаршу три котлетки, обваляти в панірувальних сухарях і злегка обсмажити на розігрітій з оливковою олією сковороді (автор рецепту їх не обсмажує, але мені подобається такий варіант).
-
Крок 5
Шматочки лосося, замариновані в соусі теріяки, обсмажити на сковороді на оливковій олії, що залишилася, викласти на паперовий рушник, щоб скло масло.
-
Крок 6
Укласти на блюдо всі три частини лосося. Прикрасити блюдо маринованим імбиром, насінням кунжуту або гілочкою пряних трав.
Поживна цінність
- Калорії
- 788 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 70 г
- Вуглеводи
- 6 г