Перейти до вмісту

Тоносалату

Тоносалату
Тоносалата — вишукана поєднання соковитого тунця, хрусткої зеленої квасолі, свіжого салату й ніжного яйця підкреслюється легким ароматом бальзамічної заправки. Делікатний смак овочів з маслинами та картоплею створює неймовірно гармонійну, поживну страву, яка заряджає весняною свіжістю. Такий салат гідно посяде місце на сімейному обіді або легкій вечері.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для особливої текстури не переварюйте квасолю й картоплю: зберігайте легку хрумкість. Заправку варто додавати безпосередньо перед подачею, щоб салат залишався свіжим і ароматним.
  1. Крок 1

    Зелений салат, помідори та огірок вимити та висушити.

  2. Крок 2

    Картопля, зелену квасолю та яйця відварити, злити воду і залишити остигати.

  3. Крок 3

    Листя салату нарізати, додати помідори часточками, огірок і цибуля - кружальцями; картоплю - кубиками.

  4. Крок 4

    Додати квасолю, маслини та тунець.

  5. Крок 5

    Для заправки: перемішати оливкову олію, оцет, гірчицю, сіль та перець.

  6. Крок 6

    Вилити заправку в салатницю, перемішати, додати яйця, розрізані на 4 частини.

Поживна цінність

Калорії
312 ккал
Протеїни
16 г
Жири
21 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тоносалату

Як вийшло?

Відгуки