Салат із тунця з кукурудзою та оливками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промити листя салату та обсушити паперовим рушником.
-
Крок 2
Злити рідину з тунця та подрібнити рибу вилкою. Покласти рибу в салатник.
-
Крок 3
Помити, обсушити та порізати на шматочки помідори. Додати помідори в миску з тунцем, посолити та перемішати.
-
Крок 4
Нарізати листя салату на смужки. Додати його до салатника.
-
Крок 5
Злити рідину з кукурудзи і додати кукурудзу в салатник.
-
Крок 6
Злити рідину з маслин та порізати на кружки. Додати маслини до салатника.
-
Крок 7
Заправити салат оливковою олією та акуратно перемішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 18 г