Салат Із Тунця З Кукурудзою Та Оливками
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування15 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Салат із тунця з кукурудзою та оливками – це гармонійне поєднання ніжного тунця, соковитих помідорів і свіжого листя салату. Легкість кукурудзи вдало відтіняє пікантність маслин, а оливкова олія додає аромату та витонченості. Страва ідеально підходить для швидкого обіду або легкого вечері, зберігаючи баланс смаку та користі.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії284
-
Протеїни13
-
Жири16
-
Вуглеводи18
Інструкція приготування
Для яскравішого смаку додайте кілька крапель лимонного соку до оливкової олії. Маслини можна замінити на зелені оливки – це зробить акцент м’якшим. Подавайте салат в охолодженому посуді.
Промити листя салату та обсушити паперовим рушником.
Злити рідину з тунця та подрібнити рибу вилкою. Покласти рибу в салатник.
Помити, обсушити та порізати на шматочки помідори. Додати помідори в миску з тунцем, посолити та перемішати.
Нарізати листя салату на смужки. Додати його до салатника.
Злити рідину з кукурудзи і додати кукурудзу в салатник.
Злити рідину з маслин та порізати на кружки. Додати маслини до салатника.
Заправити салат оливковою олією та акуратно перемішати.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ