Овочевий Салат Із Консервованим Тунцем
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування10 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Овочевий салат із консервованим тунцем – це легка, весняна страва, де соковиті помідори черрі гармонійно поєднуються зі свіжістю огірка, солоними нотками маслин і ніжністю зеленого салату. Тунець у власному соку додає поживності, а оливкова олія extra virgin надає витонченого аромату та делікатної текстури. Чудовий вибір для швидкого обіду чи легкої вечері.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії223
-
Протеїни10
-
Жири15
-
Вуглеводи7
Інструкція приготування
Використовуйте тунець у власному соку, а не в олії — це підкреслить свіжість овочів. Для кращого смаку охолодіть овочі перед змішуванням і додайте декілька крапель лимонного соку для балансу.
Нарізати огірок півкільцями.
Розрізати чері навпіл.
Нарізати перець середніми шматочками.
Тунець розламати виделкою на шматочки разом із соком.
Салат нарвати руками.
Все змішати в мисці, додати маслини без води, заправити оливковою олією.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ