Томати, запечені з полентою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Томати вимити, обсушити, зрізати верхівку та обережно вийняти м'якоть.
-
Крок 3
Дрібно нарізати цибулю та часник.
-
Крок 4
На олії обсмажити дрібно нарізані цибулю і часник ().
-
Крок 5
До них додати подрібнену м'якоть томатів, дрібно нарізаний перець і тушкувати, поки рідина не випарується.
-
Крок 6
Воду посолити, закип'ятити і додати струйкою поленту. Варити
-
Крок 7
В кінці варіння додати до стрічки тушковану суміш овочів, ретельно перемішати, поперчити і зняти з вогню.
-
-
Крок 9
Нафарширувати томати і запікати в духовці на деку або у формі ().
-
Крок 10
Подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 454 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 49 г