Супи

Гарбузовий Суп Пюре З Кокосовим Молоком Та Кокосовим Маслом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

за смаком
зубчиків
склянок
за смаком
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    187
  • Протеїни
    3
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Почистити гарбуз, помити та нарізати на шматочки

2 Крок

У каструлі для супу розтопити кокосове масло і обсмажити в ньому часник та кумін.

3 Крок

Додати туди нарізаний гарбуз і смажити помішуючи 5 хвилин|мінути|. Можна більше, але я віддаю перевагу гарбузу більш живому, ніж обсмаженому до м'якості

4 Крок

Перекласти гарбуз із каструлі з часником і спеціями в блендер і помолоти до консистенції пюре.

5 Крок

Додати в ту ж каструлю воду і кокосове молоко, довести до кипіння. (Якщо хочемо суп густіший, то по півсклянки)

6 Крок

У кипляче молоко додати|добавляти| пюре гарбуза, довести до кипіння, посолити за смаком

Вам також може сподобатися