Супи

Гарбузовий Суп-Пюре З Імбиром Та Морквою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

зубчика
за смаком
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    207
  • Протеїни
    5
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

1 Крок

Вимити та почистити овочі. Нарізати їх довільними шматочками. Можна не використовувати моркву, а замінити її рівною кількістю м'якоті гарбуза.

2 Крок

Обсмажити овочі в невеликій кількості олії на середньому вогні протягом 5-7 хвилин, помішуючи.

3 Крок

Додати 1 літр гарячої води, натертий на тертці або нарізаний скибочками імбир (5 см), посолити та варити до м'якості овочів 10-15 хвилин.

4 Крок

Подрібнити овочі за допомогою блендера до однорідного стану, влити вершки, довести до кипіння та зняти з вогню.

5 Крок

Подавати цей суп можна із зеленню, зі сметаною, очищеним гарбузовим сушеним насінням або кубиками сиру дор-блю і грінками.

Вам також може сподобатися