Гарбузові котлети в кунжутному паніруванні
Як приготувати
-
Крок 1
У мисці змішайте гарбузове пюре, борошно та мед (можна замінити кленовим сиропом). Скачайте з тіста кульку.
-
Крок 2
У тарілці змішайте чорний та білий кунжут (білого краще взяти більше, ніж чорного).
-
Крок 3
Розділіть тісто на 10 рівних частин і скачайте кожну в кульку. Розплющіть кожну кульку і добре обваляйте в кунжуті з обох боків, злегка притискаючи.
-
Крок 4
Добре розігрійте велику кількість олії у сковороді на середньому вогні та смажте котлетки до рум'яного кольору. Подавайте гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 97 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 15 г