Гарбузова каша з рисом та горіхами
Як приготувати
-
Крок 1
Рис відварити, як зазначено на упаковці.
-
Крок 2
Гарбуз почистити та нарізати невеликими кубиками. Залити водою та поставити на вогонь. Довести до кипіння, додати сіль, зменшити вогонь і варити гарбуз до готовності близько .
-
Крок 3
Змішати готовий рис, гарбуз, рубані горіхи (мигдаль, фундук, кешью) та вершкове масло. Перемішати.
-
Крок 4
Отриману масу викласти у посуд для запікання. Молоко змішати з медом та полити кашу. Посипати коричневим цукром.
-
Крок 5
Відправити на у духовку, розігріту до 180 градусів.
Поживна цінність
- Калорії
- 668 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 84 г